ココア生姜がぽっこりお腹に効く！ココア生姜でむくみ腸解消ダイエット

1 ぽっこり下腹の原因「むくみ腸」になぜココア生姜が効くの？
2 ココア生姜ダイエットの効果的なやり方
3 ぽっこり下腹に効く！ココア生姜の作り方・チューブ生姜でも効果を使ってもいい？
4 ココア生姜で体内の老廃物をスッキリ

ココア生姜でむくみ腸解消ダイエットが話題になっています。ココア生姜ダイエットが人気ある理由にはストレスを感じることなく行うことが出来るからです。

ココア生姜でダイエットを行う場合は朝起きた時や夜寝る前などに美味しく飲むだけでぽっこりお腹やむくみ腸を解消することが期待されています。食事前や小腹が空いた時でも好きな時に飲むことが出来ます。ココアの香りや味は甘く、ストレス解消の作用があります。

一般的なダイエットと異なりストレスを感じることなくストレスフリーのダイエットが行えます。

ぽっこり下腹の原因「むくみ腸」になぜココア生姜が効くの？

① ぽっこり下腹の原因「むくみ腸」

ぽっこり下腹の原因には筋力の低下や脂肪が原因と言われます。特に多いのが女性の下腹のぽっこりです。人体のカラダの基礎代謝が悪く、ぽっこり下腹になる方も多いです。普段から基礎代謝を高め、腹筋を鍛えることで下腹のぽっこりを解消することが出来ます。

ぽっこり下腹の原因にはむくみ腸の方も多いです。むくみ腸の方は体内の腸の活動が低下しているのが原因です。腸内活動を活発にする為に日々の運動や代謝力を高める必要があります。

② なぜ、ぽっこり下腹にココア生姜が効く理由

ココア生姜には多くの栄養成分が含まれ、とても効果が高いと言われます。ココア自体の有効栄養成分に加え、生姜の有効栄養成分も配合されるのでW効果が期待されます。ココアと生姜はとても良い組み合わせで効果が得らやすいです。

③ ココアに含まれる有効栄養成分の効果には

ココアに含まれる有効栄養成分にはカカオポリフェノールやギャバ、デオブロミン、食物繊維などになります。カカオポリフェノールの働きには血流促進や美肌効果があります。

ギャバの働きにはリラックス効果がありストレスを和らげるチカラがあります。デオブロミンの働きには安眠効果が得られます。食物繊維には便秘解消効果が期待されます。

④ 生姜に含まれる有効栄養成分の効果には

生姜に含まれる有効栄養成分には辛味成分のジンゲロールやジンゲロン、ショウガオール、精油などになります。ジンゲロールの働きには新陳代謝アップや血行促進などの効果があります。生姜をカラダに取り入れることで脳梗塞や心筋梗塞の予防を図ることが期待されています。

ココア生姜ダイエットの効果的なやり方

① ココア生姜ダイエットの効果的なやり方は簡単！

ココア生姜ダイエットの効果的なやり方はとても簡単です。1日2回ココア生姜を飲むだけで気軽にダイエットを行えます。寒い時期にはココロとカラダを温めてくれます。

② ココア生姜はいつ飲むと効果が高くなる

ココア生姜はいつ飲むと効果が高くなるのでしょうか。ココア生姜は1日、最低でも2回飲むとダイエットに効果的と言われます。ココア生姜はいつ飲んでも大丈夫ですが、より効果的にダイエットを行う為にも食事前にココア生姜を飲むように心掛けましょう。

③ ココア生姜は温めて飲むと効果が期待出来ます。

ココア生姜は冷たい状態で飲むより、温めて飲む方が胃腸に優しくカラダも温めてくれます。暖かい飲み物はカラダをリラックスさせ基礎代謝を高めるチカラがあります。

ぽっこり下腹に効く！ココア生姜の作り方・チューブ生姜でも効果を使ってもいい？

① ぽっこり下腹に効く、ココア生姜の作り方

ぽっこり下腹に効く、ココア生姜の作り方は必要な材料を準備するところから始めます。

ココア生姜に必要な材料

牛乳やココア、生姜、砂糖を必要な分量を用意します。

始めに牛乳とココアを少しずつ混ぜていきます。

砂糖と生姜はお好みで少しずつ加えて味を整えます。最後に電子レンジに入れ温めれば、ココア生姜の完成です。

② 市販されている生姜とチューブ生姜どちらも効果があるの！？

一般的に市販されている生姜とチューブ生姜、どちらが効果あるのでしょうか。通常、市販されている生姜とチューブ生姜は同じ扱いになります。新鮮な生姜にこだわりたい方は市販されている生ショウガを購入し「スライス」や「すりおろし」してココアに入れて飲みます。チューブ生姜は予め「すりおろし」しているので、手間が掛からず、すぐにココアに混ぜて飲む事が出来ます。