【しょうが紅茶のダイエット効果】効果的な飲み方とは?

しょうが紅茶

冬は痩せたくても寒さからくる冷えで、なかなか体が温まらずダイエットがうまくいかない時期です。そんな時にダイエット効果があるホットのしょうが紅茶おすすめ!

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冷え性に“おいしいしょうが紅茶

しょうが紅茶の効果

しょうがも紅茶も体を温めてくれる効果があり、朝の冷えた体もしょうが紅茶が温めてくれるので、冷え性の人は特にダイエットには強い味方です。朝から体温を上げると元気に動けるようになるので運動量も増えますし、ダイエットには一石二鳥ですね。より効果的な摂り方は運動前にとる方法です。しょうが紅茶を飲んだ後は体温があがって脂肪も燃焼しやすくなるので、さらにダイエットに効果的です。

手軽な使い方(レシピなど)は蜂蜜で甘さを加える方法があります。蜂蜜には殺菌効果もあり、のども潤してくれるので風邪予防にもなりしょうが紅茶と一緒にとるととてもいいです。甘みは他にも黒糖も体を冷やさないです。しょうが紅茶にレモンやミルクを入れると美味しいのでおすすめです。パウンドケーキに混ぜて焼いても香り高いデザートになります。

冷え性にも効果がある!

紅茶にしょうが おいしい

私は一度にポットにまとめて作っているのですが、かなり便利で外出時も水筒に入れて持ち歩いています。夜眠る前にもしょうが紅茶を飲むと寝付きもよくなり、朝スッキリ起きることができるのでいいです。冷え性とダイエット効果も期待できるので女性にとっては続けたい飲み物です。この冬はずっとしょうが紅茶を飲んでいますが、私の体重も順調に落ちています。

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